Gesonde kos 2024, September
Versuikerde gemmer: voordele, skade, medisinale eienskappe en gaarmaakmetodes
Die voordele en skade van versuikerde gemmer is van groot belang vir enigiemand wat beplan om dit vir medisinale doeleindes te gebruik. Daar is letterlik legendes oor die voordele van hierdie nagereg, maar jy moet verstaan dat dit vir sommige skadelik kan wees, daar is sekere kontraindikasies wanneer jy dit gebruik, wat ons in hierdie artikel sal bespreek
Kiwi vir hardlywigheid: eienskappe, effekte op die liggaam, metodes van toediening
Langdurige afwesigheid van stoelgang gee 'n persoon van enige geslag en ouderdom ongemak. Daar is vrugte wat jou toelaat om van hierdie toestand ontslae te raak. Kiwi vir hardlywigheid het 'n ligte lakseermiddel sonder die gebruik van sintetiese middels. Die artikel sal die eienskappe van die fetus bespreek, metodes vir die gebruik daarvan in stryd met die stoelgang, voordele vir die liggaam en kontraindikasies
Cholagogue-kos. Lys van produkte vir stagnasie van gal
Gal is een van die belangrikste komponente van die verteringproses. Slegs met sy deelname kan die liggaam vette verwerk, vetoplosbare vitamiene assimileer. Maar dit gebeur dat dit in die liggaam geproduseer word, is nie genoeg nie. In hierdie geval sal choleretiese kosse help. Hulle stimuleer nie net die produksie daarvan nie, maar skakel ook stagnasie uit. As jy sulke produkte gereeld gebruik, sal die verteringproses altyd korrek wees
Produkte om hare te versterk: voedingsreëls, gesonde kos, lys, resepte en kookwenke
Die voorkoms van enige vrou is haar visitekaart. Ons is gewoond daaraan om ons klere te versorg, manikure en pedikure te doen, 'n skoonheidskundige te besoek vir velsorg. Hare vereis nie minder aandag aan homself nie, aangesien daar 'n hele paar probleme met hul gesondheid is: gesplete punte, skilfers, olierige glans of ernstige haarverlies kan die lewe van hul eienaar bederf
Appels vir hardlywigheid: nuttige eienskappe en kenmerke van gebruik
Appels word aanbeveel om deur alle mense sonder uitsondering op enige ouderdom geëet te word: beide volwassenes en kinders. Hul nuttige en selfs medisinale eienskappe is moeilik om te oorskat. Daar word geglo dat dit veral belangrik is om appels by jou dieet in te sluit vir hardlywigheid. Is dit regtig so, sal ons in ons artikel vertel
Drink soggens water met suurlemoen: drinkresep, proporsies, uitwerking op die menslike liggaam en spysverteringskanaal, indikasies en kontraindikasies vir die neem
Dit is lank reeds vasgestel dat water 'n integrale deel van ons liggaam is, en die gebrek daarvan kan algehele welstand nadelig beïnvloed. Dit is water wat alle organe stimuleer om glad en korrek te werk. Maar wat van suurlemoenwater? Is dit goed om soggens water met suurlemoen te drink? Indien wel, wat is die regte manier om dit te doen? Dit is maar net 'n paar van die vrae, die antwoorde kan in die artikel gevind word
Jerusalem artisjokstroop: voordele en nadele, hoe om te neem, resensies
Jerusalem-artisjok is 'n heerlike wortelgewas wat baie nuttige eienskappe het. Hierdie plant word beskou as 'n waardevolle bron van vitamiene, spoorelemente en aminosure. Jy kan dit in verskillende vorms gebruik: rou, fyngedruk, in stroop. Met behulp van hierdie produk kan jy die toestand met verskeie kwale verlig en selfs gewig verloor. Wat is die voordeel van Jerusalem artisjokstroop? Het dit kontraindikasies en hoe om dit self te kook?
Wat om te eet met aambeie: 'n terapeutiese dieet, behoorlike voeding, toegelate en verbode kos, kookreëls
Hemorroïdale siekte is redelik algemeen. Die siekte kan by beide mans en vroue gediagnoseer word. In sommige gevalle is chirurgie nodig om uitgesakte aambeie te verwyder. Om te verhoed dat die siekte vorder, moet hardlywigheid voorkom word. Om dit te doen, moet jy by 'n sekere kragskema hou. Wat om te eet met aambeie?
Wat om nie te eet met 'n siek lewer nie: kontraindikasies en voedingsaanbevelings, 'n lys nuttige kosse, spyskaart
Moderne lewensritme: stres, wanvoeding, alkoholmisbruik, rook - het 'n uiters negatiewe uitwerking op die toestand van interne organe. Veral die lewer ly. Volgens statistieke het die proporsie giftige hepatitis die afgelope paar jaar gegroei. En hierdie siekte hou direk verband met die neem van medikasie, wanvoeding, die drink van alkohol. Wat nie geëet kan word met 'n siek lewer en 'n voorbeeldige dieet van behoorlike voeding nie - verder in die artikel
Etes volgens die maankalender: spyskaarte, reëls en skedule volgens dag van die week
Behoorlike voeding volgens die maankalender. Benaderde spyskaart en skedule volgens dag van die week. Praktiese advies oor dieet en voedselinname. Watter resultate kan behaal word, die uitweg uit so 'n dieet
Voeding vir mans vir sterkte: 'n lys produkte, wenke en truuks
Die vlak van sterkte hang grootliks af van die aard van die produkte wat die basis van die daaglikse dieet vorm. Om nie probleme met 'n afname in manlike krag te hê nie, moet aandag gegee word aan die verbruik van voedsel, wat die normalisering van bloeddruk verseker, hoë kwaliteit oordrag van senuwee-impulse bevorder en die aktiwiteit van kiemselle verhoog
Hawermout in die nag: voordele en nadele, eenvoudige resepte
Hawermout is 'n uiters gesonde produk wat deur baie voedingkundiges aanbeveel word om skoonheid en jeug te behou. Dit kan jou ook help om gewig te verloor. Om dit te doen, eet 'n klein porsie hawermout daagliks in die nag of in die oggend vir ontbyt. Om dit voor te berei is redelik eenvoudig, die proses neem nie veel tyd nie
Saykov se dieet: beskrywing van die metode, resultate, resensies
Die Saikov-dieet is 'n praktiese en gesonde manier om gewig te verloor. Nie net die figuur word ideaal nie, maar welstand verbeter, en die gelaat kry 'n gesonde skakering. Resultate sal nie lank wag nie
Laat aandete - is dit regtig so erg? Gesonde laat aandete opsies
Diegene wat na hul voorkoms kyk, weet dat dit hoogs ongewens is om ná sesuur te eet, aangesien 'n laat aandete gewigstoename veroorsaak. Nietemin sit almal met so 'n probleem dat dit nie altyd moontlik is om betyds huis toe te kom nie, veral omdat dit dikwels nodig is om tyd te spandeer om aandete voor te berei, wat dit verder terugstoot. Wat om te doen in hierdie geval?
Amandels: nuttige eienskappe, samestelling, kalorieë, kontraindikasies
Amandels is gesonde neute wat jy in die supermark kan koop, hoewel dit nie juis 'n neut is nie, maar meer pitte. Hulle behoort tot die prunus-groep, 'n verskeidenheid bome en struike wat ook appelkose, kersies, pruime en perskes insluit. Amandelneute is oorspronklik in Noord-Afrika, Wes-Asië en die Mediterreense streke gevind. Hulle is ryk aan vitamiene en minerale en is hoog in dieetvesel en mono-onversadigde vette, wat bydra tot 'n gesonde hart
Spinasie: nuttige eienskappe en kontraindikasies, foto
Spinasie is deur die geskiedenis deur verskeie kulture gebruik, veral Mediterreense, Midde-Oosterse en Suidoos-Asiatiese kookkuns. Dit kan maklik by baie diëte ingesluit word. Die gesondheidsvoordele van die eet van spinasie sluit in verbeterde bloedglukosebeheer by mense met diabetes, laer risiko van kanker, laer bloeddruk, beter beengesondheid, verminderde risiko van asma, en meer
Pomelo: nuttige eienskappe en kontraindikasies
Pomelo is 'n groot sitrusvrug wat as die antieke voorouer van die pomelo beskou word. Dit word in baie oostelike lande verbou, insluitend China, Japan, Thailand, Fidji en Maleisië. In die Chinese kultuur is pomelo 'n teken van voorspoed en geluk. Die wetenskaplike naam vir hierdie vrug is Citrus maxima weens sy grootte, maar die naam kan ook toegeskryf word aan die gesondheidsvoordele wat dit kan lewer
Hoeveel kaas word in die menslike maag verteer?
Meer onlangs was daar 'n mening dat melk en sy produkte die gesondste kos is. En hoe meer melk verwerk word, hoe nuttiger is die produk vir mense. Kaas is die heel laaste stadium van hierdie verwerking. En onlangs het mense begin belangstel in die vraag: hoe nuttig is hierdie produk? Hoe lank neem kaas om in die maag te verteer?
"Lysogorskaya" water: hoe om te neem?
In ons tyd is dit gebruiklik om na jou gesondheid om te sien. Wie het ten minste een keer nie gedink oor hoe om jou liggaam so veilig as moontlik van gifstowwe skoon te maak nie? Dit wil voorkom asof mineraalwater in hierdie geval die hoofassistent is. Daar moet egter in gedagte gehou word dat water anders is
Hoe om reg te eet wanneer jy sport en fiksheid doen
Dit is nie maklik om vrae oor behoorlike voeding tydens opleiding te hanteer nie, maar dit is die moeite werd om te probeer
Gesonde voeding en die basiese beginsels daarvan
Wat is gesond eet, en hoe verskil dit van waaraan ons almal so gewoond is? Dit is inderdaad 'n baie belangrike vraag. Dit is nie maklik vir alle mense om te verstaan dat die toestand van die liggaam, werkvermoë en nog baie meer afhang van die kwaliteit en hoeveelheid voedsel wat daagliks verbruik word nie
Glukemiese indeks van brood en broodprodukte: definisie en vergelyking
Elke dag ontwikkel atlete en voedingkundiges meer en meer nuwe gewigsverliesmetodes, en gevorderde adverteerders maak 'n ware kultus hiervan. Vandag sal enige professioneel saamgestelde spyskaart van 'n voedingkundige nie klaarkom sonder om die glukemiese indeks in ag te neem nie, hoewel baie jongmense nie eers weet van die bestaan daarvan nie. In hierdie artikel sal jy leer oor die konsep van GI, en hoe hoog die glukemiese indeks van brood kan wees as een van die mees verbruikte voedsel in Rusland
Sesam: nuttige eienskappe en kontraindikasies vir gebruik
Die genesende eienskappe van sesamsaad is sedert antieke tye bekend. Ons oumas het dit ook graag by kos gevoeg om die gereg 'n spesiale pikante geur te gee. Sesamsaad, waarvan die voordele lank reeds bewys is, is by gebak gevoeg, op brood en vakansiekoeke gestrooi. Hierdie spesery is ook in die raamwerk van alternatiewe medisyne gebruik. Afkooksels van die sade van hierdie plant het gedien as 'n bron van nuttige mikro- en makro-elemente en is gebruik vir 'n aantal siektes
Het die menslike liggaam suiker nodig? Die voordele en skade van suiker, die impak daarvan op die gesondheid
Wat is suiker en waarvoor het mense dit gebruik? Hoe tree die stof op in die menslike liggaam? Wat is die soorte suiker? Hoe skadelik en nuttig is dit? Is daar 'n alternatief of plaasvervangers? Mites oor die voordele en skade van suiker. Ons sal dit alles in die artikel oorweeg
Waarom sout skadelik is: chemiese samestelling, voordele en skade, verbruiksyfers per dag
Om te veel sout te eet, kan baie negatiewe gesondheidseffekte hê. Maar 'n matige hoeveelheid sout in die dieet hou 'n paar voordele in. Uit hierdie artikel sal jy leer: hoekom sout skadelik vir 'n persoon is, watter voordele dit kan inhou, en ook hoe dit vervang kan word
Seesampioen: voordele en skade, kalorieë, resepte vir eenvoudige slaaie
Hierdie artikel sal die voordele en skade van mariene sampioene bespreek. Maar die storie word nie aan net een produk opgedra nie! Die feit is dat onder die naam "see-sampioen" verskeie produkte gelyktydig bekend is. Almal van hulle het 'n unieke samestelling, en is dus nodig vir die liggaam. Wel, dit is die moeite werd om 'n bietjie aandag te skenk aan alle mariene sampioene: praat oor die besonderhede van hul samestelling, voordele, sowel as die gebruikskenmerke
Ingemaakte vis: voordele en skade vir die liggaam
Moderne kruidenierswinkels en supermarkte verkoop blikkieskos van verskillende soorte vis. Sulke produkte is gerieflik om te gebruik, hulle word gebruik in die vorm van 'n onafhanklike bleu of as 'n bestanddeel. Die voordele en skade van ingemaakte vis word in die artikel beskryf
Natriuminosinaat (E631): effek op die menslike liggaam
Natriuminosinaat kom natuurlik voor in die vleis van diere en visse. Dit het 'n umami-geur, en daarom word dit in die voedselbedryf gebruik. Natriuminosinaat as 'n geurversterker word in produkte onder die simbool E631 aangetref. Dit het nie 'n negatiewe uitwerking op die liggaam nie, en is nie skadelik nie, selfs vir swanger vroue
Spinasie terwyl jy borsvoed: voordele en nadele. Spinasiegeregte
Groene bevat baie vitamiene en voedingstowwe. Danksy hul hulp kan die vroulike liggaam vinnig herstel na bevalling. En die baba sal saam met melk al die stowwe ontvang wat hy nodig het vir volle groei en ontwikkeling. Vroue wonder dikwels of dit moontlik is om spinasie te eet terwyl hulle borsvoed. Die artikel sal die kenmerke van die bekendstelling van hierdie produk in die dieet bespreek, die voordele en nadele daarvan
Sonneblomsaad: samestelling, kalorie-inhoud, voordele en skade vir die liggaam
Vir 'n lang tyd het mense sonneblomsaad uitsluitlik as 'n voedselproduk behandel. Mense het baie later van die voordele en gevare van sonneblomsaad geleer. Maar dit is presies hierdie punt wat maksimum aandag gegee moet word om gesondheidsprobleme as gevolg van die gebruik van hierdie produk te vermy
Kos met baie fluoried
Fluoor is in alle organe en weefsels teenwoordig, maar 96% daarvan is in bene en tande gekonsentreer. Met kalsium verskaf hierdie komponent mineralisering en sterkte van die skelet, rypwording en hardheid van tandemalje. Watter kosse bevat die meeste fluoor?
Wanneer om kefir te drink - in die oggend of in die aand? Nuttige eienskappe en kalorie-inhoud van kefir
Spesiliste in behoorlike voeding glo dat jy nie saans kos moet eet nie. Dit geld egter nie vir kefir en ander gefermenteerde melkprodukte nie. Hulle het baie nuttige eienskappe. Wanneer om kefir te drink? Baie voedingkundiges beveel aan om hierdie drankie net voor slaaptyd te drink
Is dit moontlik vir 'n ma wat borsvoed om vet te hê: die voordele en skade van vet tydens borsvoeding
Terwyl 'n vrou borsvoed, moet 'n vrou volle verantwoordelikheid vir haar dieet neem. Alles wat sy gebruik, gaan immers die liggaam van haar baba binne. As gevolg van die feit dat hy 'n onvolwasse spysverteringstelsel het, kan die mees algemene kos negatiewe reaksies veroorsaak. Baie vroue vra of dit vir borsvoedende moeders moontlik is om vet te eet. Die artikel sal die voordele van die produk vir die baba se liggaam bespreek, die kenmerke van die ontvangs daarvan, die voordele en nadele
Brasiliaanse neut: voordele en skade vir vroue, kalorieë en samestelling
Brasilië-neute is redelik algemeen. Dit is die vrug van die Suid-Amerikaanse plant Bertholicia. Die neut word in baie kombuise regoor die wêreld gebruik as 'n byvoeging vir soet of sout geregte. Benewens uitstekende smaak, het die vrugte baie positiewe eienskappe. Wat is die voordele van Brasiliëneute vir vroue? Die artikel sal die voordele van die fetus, sy samestelling en kalorie-inhoud vir die swak helfte van die mensdom bespreek
Dieet vir Gilbert se sindroom: voedingskenmerke
Gilbert se sindroom is 'n toestand wat gekenmerk word deur 'n toename in die vlak van bilirubien in die bloed. Die afwyking is geneties van aard en manifesteer hom gewoonlik in die kinderjare of adolessensie (van drie tot dertien jaar). Patologie vergesel die pasiënt dwarsdeur die lewe, maar verminder nie die duur daarvan nie
Waar cholesterol gevind word: 'n lys van skadelike kosse
Daar is baie slegte cholesterol in sommige kosse. Met hulle word die werk van die hart van bloedvate ontwrig, die ontwikkeling van siektes vind plaas. Daarom is dit belangrik om dit binne die normale omvang te hou. Waar word cholesterol gevind?
Wat gebeur as jy elke dag maaskaas eet? Die voordele van maaskaas vir die liggaam
Maaskaas is 'n nuttige produk wat deskundiges in behoorlike voeding aanbeveel om heeltyd in kos in te sluit. Dit het 'n ryk samestelling. Om net voordeel vir die liggaam te bring, moet dit geëet word met die byvoeging van die regte kos. Dit kan vrugte, groente, kefir en eiers wees. Wat gebeur as jy elke dag maaskaas eet? Die artikel sal die voordele van die produk, die kenmerke van die ontvangs en negatiewe eienskappe bespreek
Natriumguanilaat: dieetaanvullingformule, uitwerking op die menslike liggaam
Dinatriumguanilaat is 'n voedselbymiddel waarvan die belangrikste vermoë is om die organoleptiese eienskappe van die produk te verbeter. Op die verpakking van voltooide produkte kan hierdie bymiddel onder die simbool E627 gesien word. Wat is die skade van hierdie aanvulling vir die liggaam?
Die skade van wyn. Wat is die gesondheidsrisiko's verbonde aan die drink van wyn?
Wyn is een van die oudste en mees verbruikte drankies in die wêreld. Dit word beskryf in baie kunswerke wat van ouds af op ons afgekom het. Die inwoners van hierdie streke beweer dat hulle hul lang lewe en goeie gesondheid aan hierdie spesifieke druifdrank te danke het. So wat is die geheim van lang lewe en gesondheid van hierdie mense regtig? Is wyn drink goed of sleg?
Grondboontjies: nuttige eienskappe en kontraindikasies, samestelling en kalorie-inhoud
Onder die neute is grondboontjies die gunsteling onder mense. Dit het baie waardevolle eiendomme. Daar is verskeie produkte gebaseer op grondboontjies - halva, pasta, botter. Okkerneut word vars, rou, gerooster verkoop. Dit word meer dikwels in die dop gevind, maar soms daarsonder. Oor die voordelige eienskappe van grondboontjies en kontraindikasies in detail in die artikel