Gesonde kos 2024, September
Dille gesondheidsvoordele
Dille is 'n bekende plant wat deur huisvroue gebruik word om baie geregte voor te berei. Geurmiddels het nie net 'n spesiale reuk nie, maar ook medisinale eienskappe. Die voordele van die plant lê beide in sy groen deel, en in die wortels en sade. Dit word nie net in kook gebruik nie. Wat is die voordelige eienskappe van dille?
Kos wat die bloed verdun en bloedklonte voorkom: 'n lys van die doeltreffendste
As die bloed te dik is, dan vestig kalsiumsoute, vette en klonte op die wande van die are, en veroorsaak daardeur aterosklerose. Met die verkeerde dieet word die situasie net erger. As jy nie kos eet wat die bloed verdun nie, dan verdik bloedklonte en, as hulle die hart binnedring, veroorsaak dit 'n hartaanval, 'n beroerte in die brein en 'n pulmonêre embolisme in die long
Rou aartappels: voordele en skade vir die liggaam
Rout aartappels is ryk aan 'n groot aantal nuttige spoorelemente. Dit gaan oor die voordele van sap van hierdie wortelgewas, sowel as moontlike kontraindikasies, wat in hierdie artikel bespreek word. Mense wat maagprobleme het en nie net hulle nie, sal belangstel om die inhoud van die teks te lees
Kan ek saans druiwe eet? Hoeveel druiwe word in die maag verteer? Watter druif is gesonder
Druiwe is 'n baie nuttige produk. Is dit reg om dit saans te eet? Is dit waar dat as jy bessies eet, jy beter kan word? U sal hieroor alles leer in hierdie artikel
Wat is die beste tee vir gewigsverlies om te drink?
Waarskynlik elke bewoner van die Aarde gebruik gereeld tee: sommige minder, sommige meer. Daardie mense wat nie sonder tee kan lewe nie, word teeliefhebbers genoem. Maar daar is diegene wat tee gebruik om gewig te verloor
Hoe om gemmer te gebruik? Nuttige wenke
Gemmer is 'n universele medisyne. Dit word beide in medisyne en in die voorbereiding van baie geregte gebruik. Gemmer behoort tot die klas van "baie warm" speserye. Terselfdertyd skep die skerp en soet smaak van gemmer nie net 'n unieke "vurige" gevoel binne nie, maar verbeter ook bloedsirkulasie
Pasta: voordele en skade. Hoe gereeld kan jy pasta eet?
Hou jy van pasta? Baie mense sal ja antwoord, maar weier om dit te eet omdat hulle bang is om gewig op te tel. Vandag wil ons die voordele en nadele van pasta oorweeg. Trouens, as u 'n kwaliteit produk kies, sal u nie net die figuur benadeel nie, maar ook die liggaam van noodsaaklike voedingstowwe voorsien
Goji-bessies hoe om te brou? Hoe om gojibessies te brou
Goji-bessies is die vrugte van 'n unieke plant wat in die subtropiese klimaat van Suidoos-Asië groei
Koolhidraatvrye dieet is 'n effektiewe manier om gewig te verloor
Oorgewig vir baie – nie net die onwilligheid om hul weerkaatsing in die spieël te sien nie, maar ook die oorsaak van baie gesondheidsprobleme. Die geen-koolhidraat-dieet is vandag een van die gewildste diëte. Wat is die betekenis daarvan? Kom ons vind dit uit in die artikel
Blackberry. Produk kalorieë. Saamgestelde
Nuttige eienskappe en kalorie-inhoud van brame. Wat is ingesluit in die samestelling van die bessies en in watter vorm dit gebruik word. Kontraindikasies vir gebruik
Piesang vir gastritis: verbode vrugte of medisyne?
Gastritis vandag is 'n algemene kwaal by mense van alle ouderdomme. Die aanvanklike stadium daarvan hou nie 'n ernstige gesondheidsgevaar in nie, maar daaropvolgende ontwikkeling kan tot aansienlike komplikasies lei. Om hierdie rede is dit nodig om die simptome van hierdie siekte uiters verantwoordelik op te neem. Komplikasies sal nie verras word net met die tydige verloop van voorkoming en behandeling nie
Die Habibi-dieet is die perfekte manier om vinnig gewig te verloor sonder om jouself kos te ontsê
Jy wil gewig verloor, maar jy is bang om 'n slagoffer van anoreksie te word. Dan het jy ’n omvattende dieet nodig wat jou toelaat om werklik versadig te voel. Ons beveel die Habibi-dieet aan
Behoorlike voeding: resensies. Behoorlike voedingsprogram. Behoorlike ontbyt, middagete en aandete
Behoorlike voedingprogram is 'n onontbeerlike ding vir diegene wat 'n gesonde leefstyl wil lei. ’n Gebalanseerde ma altyd laat jou beter voel, meer waaksaam, aktief en meer pret wees. Hierdie artikel sal die basiese beginsels van behoorlike voeding beskryf. As jy hulle volg, sal jy baie gou 'n oplewing van krag en energie voel
Hoendermaag: kalorieë en voedingswaarde
Die artikel word gewy aan die gewilde afval - hoendermae. Die kalorie-inhoud en voedingswaarde van die produk en geregte wat daaruit voorberei word, word oorweeg. Hoendermaag, waarvan die kalorie-inhoud redelik laag is, word toegelaat om by die spyskaart ingesluit te word vir gewigsverlies
Kersiebessies: nuttige eienskappe en kontraindikasies
Die prag van kersieboorde is in gedigte en gedigte besing. Vandag kan die wonderlike smaak van ryp bessies nie net geniet word nie, maar ook behandel word vir verskeie siektes. As gevolg van die rykdom van die voordelige eienskappe van kersies vir die liggaam, word dit wyd gebruik in medisyne, kookkuns en skoonheidsmiddels
Lae-kalorie okroshka op kefir
Die laagste kalorie okroshka op kefir is ongeveer vyftig kilokalorieë per honderd gram. Sulke kos kan veilig deur die dag geëet word en nie bang wees vir gewigstoename nie
Kalorie-inhoud van wyn en die voordele daarvan vir die liggaam
Die kalorie-inhoud van wyn hang af van die sterkte en suikerinhoud daarvan. Jy moet die regte alkohol kies en nie die hoeveelheid daarvan misbruik nie. Kom ons praat in meer besonderhede oor die voordele van wyndrankies en hul skade aan die liggaam en figuur
Hoe om eetlus te verminder: die geheime van voeding
Wanneer jy 'n dieet volg om gewig te verloor, moet jy nie net wilskrag aanskaf nie, maar ook 'n paar wenke om jou eetlus te verminder. Hulle sal help om hongersnood te hanteer wat voorkom wanneer kalorie-inname beperk word
Kakao-kalorieë. Vind uit wat die kalorie-inhoud van kakao met melk is
Kakao is sedert kleintyd 'n gunstelingdrankie, wat ook opbouend is en net 'n smaaklike en gesonde toevoeging tot ontbyt of middaghappie is. Diegene wat kalorieë noukeurig tel, moet die kalorie-inhoud van kakao ken, want dikwels neem ons eenvoudig nie die energiewaarde van wat ons per dag drink in ag nie. In ons artikel gaan ons verskillende soorte drankies van nader bekyk en uitvind of dit die moeite werd is om dit tydens 'n dieet te drink en of dit in 'n behoorlike dieet "pas"
Gesonde dieet vir 'n verpleegmoeder - om maklik gewig te verloor
N Ma wat borsvoed het nie vrye tyd vir haarself nie, maar daar is 'n behoefte om haar normale gewig na bevalling te herstel. Hierdie artikel sal jou help om maklik 'n gesonde dieet-spyskaart te kies vir optimale gewigsverlies. Sulke gewigsverlies sal nie laktasie benadeel nie
Ingelegde komkommer: kalorie-inhoud en metodes om dit te bereken, sowel as die voordelige eienskappe van hierdie groente
Die energiewaarde van ingelegde komkommers hang af van presies wat en in watter hoeveelheid by die marinade gevoeg is
Brasiliaanse gewigsverliesdieet vir 7 of 14 dae
Brasiliërs word as een van die mooiste vroue beskou. Hulle word onderskei deur donker vel, dik hare, 'n dun middellyf, lang bene en luukse heupe. Baie modelle uit Brasilië verstom met hul skoonheid op die bekendste loopplanke ter wêreld. Hulle het egter hul verleidelike lyne nie net danksy gene ontvang nie, maar ook aan 'n spesiale dieet. Die Brasiliaanse dieet, wat ons vandag sal oorweeg, sal jou toelaat om in 'n kort tyd afskeid te neem van 'n paar kilogram oortollige gewig
Wat is die gebruik van aarbeie vir die liggaam en wat is die kontraindikasies? Watter vitamiene is in aarbeie
Sappige en sagte aarbeie is die "koningin van somerbessies". Dit is skaars om 'n persoon heeltemal onverskillig te vind oor sy smaak en aroma. Aarbeie is die gewildste bessie in ons land. Sy het baie positiewe eienskappe. Wat is die voordeel van aarbeie? Die artikel sal die positiewe eienskappe van die bessie en sy kontraindikasies bespreek
Watter vitamiene is in waatlemoen en hoe beïnvloed dit gesondheid? Die chemiese samestelling van waatlemoen, kalorie-inhoud, voedingswaarde
Watlemoen is nie net ongelooflik gesond en smaaklik nie, maar ook 'n dieetvrug met 'n groot hoeveelheid vitamiene en minerale
Wat is nuttige rabarber, en hoe om dit te gebruik
Vandag is die verskeidenheid in winkels en op die mark baie uiteenlopend. Supermarkte bied ons 'n groot verskeidenheid eksotiese vrugte en groente. Baie van hulle is baie nuttig vir die gesondheid, bevat vitamiene wat nodig is vir die liggaam. Maar jy hoef nie ver te gaan nie, 'n baie nuttige produk wat sal help om jou gesondheid te verbeter groei in enige tuin - dit is rabarber
Wat kan jy eet met sooibrand? Dieet vir sooibrand - behoorlike voeding
Wat kan jy eet met sooibrand? Watter kosse moet jy net opgee? Kan jy jouself beter laat voel? Ons sal hieroor praat in die raamwerk van hierdie materiaal
Wat is die dieet na 'n maagoperasie?
Ondanks die taamlik vae voorspellings van dokters, leef baie pasiënte dekades ná die operasie, nogal 'n vol en gelukkige lewe. Maar daar is een waarskuwing - jy moet 'n dieet volg. Na 'n operasie op die maag hang baie af van die dieet: die herstelproses na die operasie, die pasiënt se welstand en krag, sowel as die teenwoordigheid van moontlike komplikasies
Watter kosse bevat sink: 'n lys, kenmerke van absorpsie deur die liggaam
Gesondheid en welstand van 'n persoon is hoogs afhanklik van die teenwoordigheid van spoorelemente in die liggaam. Een van die belangrikste vir die lewe is sink. Dit is nodig vir die funksionering van baie organe, om die normale funksionering van selle te handhaaf. Sink kom slegs deur voedsel in die liggaam binne. Moderne mense, as gevolg van die ekologiese situasie en die mode vir verskillende diëte, kort dikwels hierdie spoorelement. Dit kan die toestand van die vel, hare, visie en selfs die psige beïnvloed
Alkohol na galblaas verwydering: kenmerke van gebruik en resensies
Die meeste pasiënte wat cholecystektomie, of chirurgie om die galblaas te verwyder, ondergaan het, stel belang in watter beperkings op hulle wag in die latere lewe. Daar is immers sekere verbod op fisiese aktiwiteit, 'n terapeutiese dieet en ondersteunende terapie is nodig. Een van die gewildste vrae is egter: "Is dit moontlik om alkohol te drink nadat die galblaas verwyder is?". Kom ons ondersoek hierdie onderwerp in meer detail
Dieet vir siektes van die lewer en galblaas: gesonde kos, resepte en spyskaarte
Met enige siektes van die interne organe het 'n persoon 'n spesiale dieet nodig. Dit is veral waar vir siektes van die lewer en galblaas. Diëte word oor die algemeen goed verdra. Sommige geregte is nie minderwaardig in smaak as verbode kosse nie. Die belangrikste ding in siektes van die spysverteringskanaal is om die mees skadelike kosse uit te sluit en die maksimum hoeveelheid nuttige kosse by die daaglikse spyskaart by te voeg
Watter vitamiene en minerale is in vleis?
Hierdie artikel sal praat oor presies watter vitamiene en minerale in verskeie soorte vleis voorkom. Al die voordele van die gebruik van hierdie produkte sal vertel word, asook van die nadele wat jou sal help om die mees optimale bestanddeel te kies
Terapeutiese dieet vir maagsere en gastritis. Beginsels van voeding, lys van nuttige produkte, spyskaart
Dieet vir maagsere en gastritis is 'n sleutelkomponent van die bekwame behandeling van hierdie siektes van die spysverteringskanaal. Die kwale is ernstig, en daarom moet 'n persoon wat met een van hulle gekonfronteer word, sy slymvlies van chemiese en meganiese spaar voorsien, en ook fokus op die regstelling van metaboliese afwykings. Daar is baie nuanses, 'n voedingkundige vertel die pasiënt oor almal, maar nou is dit nietemin die moeite werd om te praat oor die basiese beginsels van dieetterapie
Tiroïedsiektes: dieet, toegelate en verbode kosse, resepte
As 'n persoon probleme met die skildklier het, dan sal hy nie net behandel moet word nie, maar ook reg moet eet. Dieetaanpassing is een van die sleutelfaktore wat 'n rol speel in herstel. Wat presies die dieet vir die skildklier sal wees - hang af van die siekte
Wat is nuttige vet vir 'n vrou: eienskappe, voordele vir die liggaam en kenmerke
Lard is 'n baie nuttige diervet. Baie mense beskou dit tevergeefs as 'n vetterige, skadelike produk. Dit het die rykste samestelling, en dit word dikwels vir verskeie doeleindes gebruik. Jy kan baie interessante dinge oor hierdie produk vertel, maar nou sal dit net praat oor hoe vet nuttig is vir vroue
Op watter ouderdom kan 'n lemoen aan 'n kind gegee word: kenmerke en aanbevelings
Elke ma monitor die dieet van haar baba noukeurig. As jy sy spyskaart wil diversifiseer, bestudeer sy al die voordele en nadele van elke spesifieke produk. Op watter ouderdom kan 'n lemoen aan 'n kind gegee word? Die artikel sal die voordele en skade van sitrusvrugte vir die baba se liggaam bespreek, sowel as die kenmerke van hul gebruik
Watter kosse het die meeste vitamien D: lys, persentasie, kenmerke van absorpsie deur die liggaam
Daar is van tyd tot tyd in ons liggaam 'n tekort aan sekere vitamiene, wat gesondheid en voorkoms beïnvloed. Om alle liggaamstelsels normaal te laat funksioneer, moet voeding so gebalanseerd as moontlik wees en versadig wees met daardie minerale wat die funksionering van sekere organe beïnvloed. Maar hoe weet jy hoe om jou daaglikse spyskaart te skep sodat ons selle alles kry wat hulle nodig het?
Hoe beïnvloed die energiedrankie die liggaam? Wat is die risiko's van die drink van energiedrankies?
Energiedrankies word vandag in elke winkel verkoop. Bemarking staan egter nie stil nie. Al hoe meer nuwe advertensies word geskep, verskeie promosies word uitgevind – alles om jou te oortuig van die noodsaaklikheid om wonderlike drankies te drink. Dra daartoe by en moderne realiteite. Die ewige gebrek aan tyd lei daartoe dat 'n persoon dit uit die slaap moet wegneem. En wanneer die kragte opraak, soek hy iets om sy liggaam aan te spoor
Silicondioksied: impak op die menslike liggaam, toepassing in die voedselindustrie. Voedselemulgator E551
Dit is moeilik om die effek van silikondioksied op die menslike liggaam te oorskat. Die mineraal is verantwoordelik vir beenelastisiteit en buigsaamheid, naelsterkte, haartoestand, en help weefsels om vinniger te herstel. Akademikus V. I. Vernadsky het tereg aangevoer dat geen organisme sonder silikon kan ontwikkel en bestaan nie
Bruinrys: glukemiese indeks, kalorieë, BJU-norme en nuttige eienskappe
Dit is 'n ou graangewas. Sulke graan geniet wye gewildheid in die lande van die Ooste. Daar word dit daagliks verbruik, as gevolg van die uitstekende gebalanseerde samestelling. Dit is die moeite werd om meer te praat oor die voordele, glukemiese indeks en kalorie-inhoud van rys
Hoekom wil jy tamaties hê? Produk eienskappe en die voordele daarvan vir die liggaam
Tamaties is plante wat aan die nastergalfamilie behoort. Aartappels, eiervrugte en soetrissies is ook by hierdie kategorie ingesluit. Hierdie produk word in verskillende vorme gebruik. Dit word rou geëet, gestoof, gebraai en gebak. Die groente word by voorgereg en slaaie gevoeg, wat as bykos gebruik word. Die artikel praat oor hoekom jy tamaties wil hê, sowel as die voordele en skade van voedsel vir die liggaam