Gesonde kos 2024, September
Fructorianism: resensies, beginsels, voor- en nadele
In Rusland is fruitarisme nie wyd gewild nie, maar elke dag leer 'n groot aantal mense van hierdie manier van lewe en kom tot net hierdie eetstyl. Dit alles is te wyte aan die feit dat mense in die moderne wêreld swak gesondheid, lae vitaliteit het, hulle is geneig om oorgewig te word, en hulle is ook baie dikwels onderhewig aan depressie. Hierdie artikel sal resensies oor fruitarisme oorweeg
Wat is die gebruik van maaskaas vir mans: die voordele van maaskaas, 'n positiewe effek op die liggaam, resepte, kalorieë, indikasies en kontraindikasies
Maaskaas is 'n produk wat al lank bekend is vir sy voordelige eienskappe. Hierdie lekkerny, geliefd sedert kinderjare, is gunstig vir die liggaam as 'n onafhanklike produk en in kombinasie met heuning, bessies, vrugte en groente. Wat is nuttige maaskaas vir mans? Is dit moontlik om gesondheidsprobleme op te los deur dit te gebruik?
Suurroom tydens borsvoeding: voordele en skade, effekte op die moeder se liggaam en die baba se maag
Gedurende die tydperk van borsvoeding, wend 'n vrou alles aan om te verseker dat die kind gesond grootword. Dit geld vir alles, veral behoorlike en gebalanseerde voeding. Is dit moontlik om suurroom te hê terwyl jy borsvoed? Die artikel sal die voordele en nadele van die produk vir die liggaam van die moeder en baba bespreek, sowel as die eienskappe en metodes om dit korrek te kies en voor te berei
Wat is gesonder - proteïen of eiergeel? Die hele waarheid oor hoendereiers
In baie lande van die wêreld kan mense nie 'n volledige ontbyt sonder 'n hoendereier voorstel nie. Eiervoorbereidingsmetodes verskil van voorkeure: kook, braai, bak, eet rou. Iemand hou net van proteïene, en iemand hou van eiergeel. Wat is gesonder in 'n eier, die geel of die wit? Kom ons vind dit uit
Pasta terwyl jy borsvoed: is dit moontlik of nie?
Die gewildheid van pasta in Rusland is dieselfde as in Italië. Hulle kan nie net vinnig voorberei word nie. Hulle het sekere smaakeienskappe wat fynproewers so beïndruk. Soos u weet, is die dieet van sogende moeders baie beperk. Wat moet hulle doen as pasta hul gunstelingproduk is? Is dit moontlik om pasta te borsvoed? In watter hoeveelhede moet hulle verteer word? Wat moet in ag geneem word wanneer pasta vir 'n verpleegmoeder voorberei word?
Avokado: chemiese samestelling, voedingswaarde, kalorie-inhoud, nuttige en skadelike eienskappe
Avokado is 'n wonderlike produk. Dit is baie soortgelyk aan 'n groente, maar steeds word dit as 'n vrug geklassifiseer. Die vrugte spog met 'n wonderlike samestelling. Avokado bevat talle vitamien- en mineraalkomplekse, wat die vrugte nuttig maak vir die menslike liggaam. Die artikel sal die kalorie-inhoud, voedingswaarde en chemiese samestelling van avokado's bespreek
Wat is die nut van sout vir die liggaam? Soutinname per dag vir 'n persoon
Volgens wetenskaplikes sal 'n klein hoeveelheid sout per dag ons gesondheid positief beïnvloed. Die belangrikste ding is egter om dit nie te misbruik nie. Terloops, die liggaam van 'n volwassene bevat ongeveer tweehonderd tot driehonderd gram sout. Natriumchloried beïnvloed die waterbalans, neem deel aan die vervoer van stowwe, en help ook die interne organe om te werk. Daarom sal ons in hierdie artikel die vraag beantwoord waarom sout nuttig is, en ook wat die daaglikse norm is
Groentesop vir pankreatitis: resepte en bestanddele. Wat om te eet en wat om nie te eet met pankreatitis nie
Pankreatitis is 'n ontsteking van die weefsels van die pankreas. Die pasiënt voel dikwels skerp gordelpyne wat vererger en ondraaglik word nadat hy swaar kos geëet het vir vertering. Pankreatitis is veral gevaarlik deur die moontlikheid om pankreasnekrose te ontwikkel. Hierdie siekte lei baie dikwels tot die dood in die afwesigheid van tydige mediese sorg. Die artikel beskryf die beginsels van die dieet: wat jy kan eet, wat jy nie kan nie
Druk en sigorei. Hoe beïnvloed sigorei bloeddruk
Vier soorte sigorei is algemeen in Rusland, en net sowat twaalf daarvan is bekend. Die wortel daarvan bevat baie genesende stowwe wat 'n voordelige uitwerking op die kardiovaskulêre, spysverteringstelsel, endokriene en senuweestelsels het. Watter medisinale eienskappe het hierdie wonderlike wortel, hoe om genesende afkooksels daaruit voor te berei, hoe beïnvloed sigorei bloeddruk en ander aanwysers van die liggaam?
Dieet met sand in die niere: dieet, behoorlike voeding, toegelate en verbode kosse
Dit is baie belangrik om 'n dieet met sand in die niere te volg. Na behoorlike voeding sal dit moontlik wees om die verdere ontwikkeling van die siekte en die vorming van regte klippe te voorkom. En nou is dit die moeite werd om kortliks oor toegelate en verbode produkte te praat, sowel as om aandag te gee aan ander nuanses wat met hierdie onderwerp verband hou
Nuttige produkte vir die senuweestelsel: lys, kookresepte
Wetenskaplikes het navorsing gedoen en 'n volledige lys van organiese verbindings, spoorelemente, vitamiene verskaf, waarvan die gebruik natuurlik en veilig menslike senuweeselle in orde sal bring. Ons bied verskeie resepte aan vir geregte wat goed is vir die liggaam, en praat ook oor die effek wat verskeie kosse op die senuweestelsel het
Dieet "1200 kalorieë": resensies, dieetopsies, doelwitte, take, voorbeeldspyskaart vir die week, aanduidings, kontraindikasies, aanbevelings en resultate
N Groot aantal diëte is ontwikkel, waaronder elke vrou 'n opsie na haar smaak kan vind. Onder hulle is daar gewigsverliesmetodes wat 'n streng beperking in die gebruik van sekere produkte uitsluit. Maar nie almal kan "spog" met goeie resensies nie. Die 1200-kalorie-dieet is die veiligste en doeltreffendste manier om gewig te verloor. Dit is gebou op 'n optimale, gebalanseerde spyskaart, waarvan die daaglikse kalorie-inhoud nie 1200 kcal oorskry nie
Basiese beginsels van 'n dieet met verhoogde bloedkreatinien, voorbeeldspyskaart
Verhoogde kreatinien is die hoof simptoom van die ontwikkeling van chroniese nierversaking. Die pasiënt sal vir eens en vir altyd sy lewenstyl moet verander om nie gestremd te word nie. 'N Dieet met 'n verhoogde inhoud van kreatinien in die bloed is een van die belangrikste voorwaardes vir die handhawing van werkvermoë en normale welstand
Kan ek wyn drink terwyl ek borsvoed? Kan 'n ma wat borsvoed koffie drink? Voeding met HB
Daardie vroue wat onlangs 'n baba gehad het, verstaan dat dit die moeite werd is om by 'n sekere dieet te hou. Tydens dit kan jy nie 'n aantal kosse eet nie. Die geboorte van 'n kind is immers 'n baie belangrike oomblik in 'n vrou se lewe, en daarom, om nie die baba se liggaam wat nog nie ten volle gevorm is, te beskadig nie, weier moeders kos
Kindermaaskaas Agusha: samestelling, foto's, resensies
Die genesende eienskappe van suiwelprodukte is lank reeds bekend. Hulle bevat kalsium, help om bene te versterk, bevorder haargroei. 'n Verskeidenheid van sulke produkte kan op die rakke van baie winkels gesien word. Nou word dit nie net vir volwassenes vervaardig nie, maar ook vir kinders
Is brosbrood gesond? Samestelling, kalorieë, vervaardigers
Die proses om gewig te verloor is selde sonder perke. Veral dikwels geld die verbodsbepalings vir soet en styselkosse. Maar die mens is so ingerig dat hy nie sonder brood, broodjies, koeke en koeke kan klaarkom nie
Nuttige eienskappe van feijoa. Hoe om die vrugte te eet?
Feijoa is 'n ongewone eksotiese vrug wat relatief onlangs op die rakke van ons winkels verskyn het. Dit het nie net 'n aangename smaak nie, maar bevat ook 'n groot hoeveelheid vitamiene en minerale. Wat is die voordele van feijoa en hoe om dit korrek te eet, word in hierdie artikel beskryf
Nuttige eienskappe van neutmuskaat en die gebruik daarvan in tradisionele medisyne
Nutmuskaat is niks meer as 'n ovaal saad met 'n delikate, delikate aroma nie. Hierdie geskenk van die natuur word gekenmerk deur 'n aantal nuttige eienskappe wat help om die liggaam se immuunstelsel te versterk. Neutmuskaat toon ook perfek en dien as 'n sterk stimulant wat die verteringproses versnel
Vesel: wat is dit, voordele en skade, inhoud in kos
Wat is vesel? Wat is die belangrikste eienskappe van dieetvesel? Hoeveel vesel moet per dag verbruik word?
Kan ek appels met gastritis eet: kookkenmerke en aanbevelings
Gastritis is een van die mees algemene siektes van die spysverteringskanaal. Behandeling van hierdie kwaal behels nie net die neem van medikasie wat deur 'n dokter voorgeskryf word nie, maar ook om 'n sekere dieet te volg. Nadat u vandag se artikel gelees het, sal u verstaan of dit moontlik is om appels met gastritis te eet
Na 'n beroerte, voeding by die huis: die regte dieet
Die artikel word gewy aan die beginsels van voeding wat relevant is vir mense wat 'n breinberoerte ervaar het en herstel van hoë geh alte benodig
Verswak of versterk pere? Kom ons vind uit
Die peer is al van ouds af aan die mensdom bekend. Selfs die ou Sumeriërs het hierdie eenvoudige vrug vir medisinale doeleindes gebruik. Die beskrywing daarvan kan selfs in Homer's Odyssey gevind word
Mangosteen: resensies, beskrywing, nuttige eienskappe, voorbereiding van sap en stroop
Verskeie eksotiese vrugte is dikwels die basis vir nuwe doeltreffende middels. Waar hulle groei, word hulle nie net vir kos gebruik nie, maar ook vir medisinale doeleindes. Maar baie van hulle verdra nie langtermynvervoer nie, so Europeërs kan hul voordelige eienskappe slegs as deel van konsentrate ervaar. Een so 'n vrug is die mangosteen. Resensies van diegene wat die vrugte self of die stroop daarvan probeer het, is net positief
Wat moet die dieet met hoë suiker wees?
Volgens kenners is 'n dieet met hoë suiker die mees algemene gesonde dieet, wat alle gebraaide en sout, sowel as vetterige kosse uitsluit. Om die vereiste hoeveelheid koolhidrate deur die loop van die dag eweredig die liggaam binne te kom, moet jy in klein porsies en gereeld eet. In hierdie artikel sal ons in meer besonderhede oor hierdie kwessie praat
Keel: nuttige eienskappe en kontraindikasies. Geregte met kaneel
Wat beklemtoon die warmte van die vuurherd die beste? Natuurlik warm en geurige broodjies. En die perfekte spesery vir hulle is kaneel. Dit is onmoontlik om onverskillig verby die baksel waarby dit gevoeg is, te gaan. Maar is dit net vir die reuk dat mense hierdie spesery begin gebruik het? Vandag kyk ons na die voordelige eienskappe van kaneel
Kan 'n verpleegmoeder rys: nuttige en skadelike eienskappe, aanbevelings van kundiges
Kan 'n ma wat borsvoed rys eet? Dit behoort tot die mees algemene graangewasse in die land. Rys kan as bykos vir vleis- en visgeregte, sop, kasserol en poedings gebruik word. Aan die een kant sal dit die liggaam van 'n vrou en haar kind positief beïnvloed, aan die ander kant kan dit die spysverteringsproses benadeel. Voordat u hierdie produk by u spyskaart insluit, moet 'n verpleegmoeder al die eienskappe en uitwerking daarvan op die liggaam bestudeer
Is dit moontlik vir 'n verpleegmoeder om mayonnaise te hê: is daar enige skade aan die kind, wenke en truuks
Behoorlike voeding van 'n verpleegmoeder is die sleutel tot goeie gesondheid van haar kind. Gedurende hierdie tydperk beperk 'n vrou haar dieet van gemorskos. Die gevaarlikste produkte tydens laktasie sluit mayonnaise in, veral gekoop. Is dit moontlik vir 'n verpleegmoeder om mayonnaise te hê? Die artikel sal die voordele en nadele van die produk oorweeg
Is dit moontlik vir 'n verpleegmoeder om maaskaas te hê: nuttige eienskappe, aanbevelings vir gebruik
Almal weet van die voordele van maaskaas van kleintyd af. Hierdie gefermenteerde melkproduk is versadig met kalsium en yster, wat 'n voordelige uitwerking op die liggaam van nie net die verpleging het nie, maar ook van elke persoon. Vroue wat borsvoeding gekies het, wonder dikwels of 'n sogende ma maaskaas kan hê. Beslis, in die eerste maand van borsvoeding, is dit natuurlik beter om nie by hierdie produk betrokke te raak nie. Om mee te begin, moet gefermenteerde melk in klein porsies ingebring word en kyk na die reaksie van die baba
Is dit moontlik om melk vir 'n verpleegmoeder te drink: voordeel of skade, advies van dokters
Kan 'n ma wat borsvoed melk drink? Hierdie kwessie is lank reeds deur pediaters, ander spesialiste en vroue self bespreek. Die kontroversie duur tot vandag toe. Daar is geen enkele antwoord nie. Ten spyte van die feit dat melk 'n gesonde produk is, kan dit tot allergiese reaksies by 'n kind lei. Sommige kinders ontwikkel laktose-intoleransie. Daarom oorweeg ons al die voordele en skade van melk tydens borsvoeding
Wat om te eet om aknee te vermy: gesonde eetreëls, vrugte, groente, graan, voedselpiramide om al die nodige vitamiene en minerale te kry
Baie mense weet nie eens dat hul kos aknee affekteer nie. Hoe kan wat ons eet ons vel beïnvloed? Wanneer gifstowwe of 'n oormaat vette en eenvoudige koolhidrate die liggaam binnedring, word dit dadelik op die gesig weerspieël. Dit kan 'n vetterige glans kry, en uitslag kan daarop verskyn. As jy nie jou eetgewoontes betyds verander nie, dan sal die veltoestand so vererger dat jy mediese hulp sal moet soek
10 wenke om jou te help om jou suikerverslawing op te skop
Suikerverslawing is soortgelyk aan 'n dwelmverslawing: wanneer 'n persoon probeer om hierdie eenvoudige koolhidraat uit sy lewe te verwyder, kry hy 'n onttrekkingsindroom - hy begin ondraaglik smag na lekkers. Ons sal jou vertel wat jy moet doen om suiker op te gee en nie die liggaam te benadeel nie
Watter kosse bevat swael en wat is die voordele daarvan vir die liggaam
Onder die spoorelemente wat nodig is vir ons liggaam, is swael amper in die eerste plek. Dit is deel van aminosure en hormone en word meestal in die hare, vel, gewrigte en naels gelokaliseer. Die vereiste daaglikse norm van swael vir 'n persoon is 500-1200 mg. Die tekort aan hierdie mikro-element in die liggaam kan maklik uitgeskakel word met behulp van produkte wat dit bevat. Watter produkte bevat swael, en ons wil vandag praat oor die voordele daarvan vir mense
Bokmelk vir pankreatitis: vitamiene, minerale en voedingstowwe in melk, die voor- en nadele van drink, die effek daarvan op die liggaam en doktersadvies
Produkte wat van hierdie melk gemaak word, word aanbeveel vir dieetvoeding, omdat dit 'n groot aantal verskillende minerale verbindings bevat, en boonop waardevolle proteïene saam met vitamiene. Hierdie kosse is egter laag in kalorieë. Dit word toegelaat om bokmelk te neem met pankreatitis, en boonop met ander siektes. Watter nuttige komponente is ingesluit in hierdie medisyne?
Koffieverslawing: hooftekens, moontlike gevolge, behandelingsmetodes, resensies
Koffie is 'n geurige en verkwikkende drankie. 'n Koppie warm koffie in die oggend is 'n onontbeerlike eienskap van 'n groot aantal mense in klein dorpies en megastede. Dit is bekend dat selfs 'n klein hoeveelheid van hierdie wonderlike drankie genoeg is om maklik wakker te word
Kan 'n verpleegmoeder konfyt hê? Wat eet borsvoedende moeders in die eerste maand
Die geboorte van 'n kind is miskien die mooiste ding wat met 'n vrou kan gebeur. Daarbenewens kan die pragtige helfte van die mensdom eenvoudig nie hul lewe voorstel sonder drange na soetgoed nie. Maar is die konsepte van "geboorte van 'n baba" en "liefde vir lekkers" versoenbaar? Kom ons beantwoord hierdie vraag in detail
Eierwitte in 'n bottel: voordele, gerief en prakties
Eiers het onderskeidelik baie proteïene, 'n indrukwekkende stel aminosure wat nuttig is vir die groei en konstruksie van jou selle. 'N Groot pluspunt is 'n lae-kalorie produk, dit sal handig te pas kom vir mense op 'n dieet
Pankreatitis: watter vrugte kan en nie geëet word nie
Pankreatitis word beskou as 'n siekte van mense wat nie die korrekte dieet en dieet volg nie, sowel as diegene wat alkohol misbruik. Terselfdertyd is dieet een van die belangrikste voorwaardes vir suksesvolle behandeling en vinnige herstel. Maak seker dat jy daardie kosse en geregte laat vaar wat 'n verergering van die siekte uitlok
Piesang terwyl jy borsvoed - is dit moontlik of nie?
Wanneer 'n vrou geboorte gee aan 'n kind, begin sy hom borsvoed. En behoorlike voeding van die moeder word baie belangrik, want die gesondheid van die pasgebore krummels hang direk daarvan af. Piesang terwyl jy borsvoed - is dit moontlik of nie?
Maaskaas om spiermassa op te tel: nuttige eienskappe, aanbevelings vir gebruik
Goeie resultate van harde werk in die gimnasium kan slegs verkry word as jy die regte dieet volg. ’n Goed gebalanseerde dieet is die sleutel tot sukses. In die spyskaart van elke atleet wat spiermassa wil bou, moet maaskaas teenwoordig wees. Hierdie produk is ryk aan proteïene en daarom is dit so aantreklik vir diegene wat massa wil optel. Die artikel sal bespreek watter soort maaskaas is om spiermassa te kry en wat die nut van hierdie produk is
Groen tee vir pankreatitis: is dit moontlik of nie? Hoe om te eet met pankreatitis?
Tee is die gewildste drankie wat byna elke dag op ons tafel verskyn. Tot op datum is daar 'n groot aantal variëteite, wat elkeen sy eie smaakkenmerke het. Maar die nuttigste is groen tee. Met pankreatitis moet jou dieet heeltemal hersien word, dit geld ook vir drankies. Gelukkig hoef jy nie tee opgee nie. Kenners op die gebied van gesonde voeding glo dat dit nie net nie skadelik is nie, maar dit kan ook sekere voordele inhou