Gesonde kos 2024, September
Naeltjie: skade en voordeel, beskrywing met foto, nuttige eienskappe, terapeutiese effek, wenke en reëls vir gebruik
Immergroen struikknoppies word al lank as 'n geurige spesery gebruik. Ons praat van naeltjies, wat inheems is aan die Molukke. 'n Eksotiese boom met leeragtige blare gee kokke nie net 'n buitengewone pittige bestanddeel nie, maar is ook gewild in medisyne. Uit hierdie artikel sal jy leer oor die gevare en voordele van naeltjies, die verskillende maniere om dit te gebruik
Waar word B6-vitamiene gevind? Vitamien B6 in voedsel
Eienskappe van vitamien B6. Watter rol speel dit in die menslike liggaam en watter produkte bevat dit? Hoekom het die liggaam natuurlike vette nodig? Die voordele en skade van pistache. Gedetailleerde beskrywing van voedsel wat piridoksien bevat, 'n lys van die rykste bronne
Hoe om lynolie te kies? Hoe moet lynolie proe? Vlassaadolie: voordele en nadele, hoe om te neem
Lynsaadolie is een van die belangrikste groente-olies. Dit bevat baie vitamiene, minerale en ander voordelige stowwe. Hoe om lynolie te kies? Die artikel sal die voordelige eienskappe van die produk bespreek, die regte produk en sy tipes kies
Is dit moontlik vir 'n verpleegmoeder om suurroom te hê: toegelate en verbode kosse, 'n benaderde dieet, wenke
Suurroom is 'n tradisionele Russiese produk wat 'n sagte smaak en 'n groot verskeidenheid voedingstowwe in sy samestelling het. Jy kan dit in enige supermark koop of voorkeur gee aan tuisproduksie. Suurroom word by verskeie geregte, nageregte, gebak en slaaie gevoeg. Sy is geliefd onder volwassenes, kinders en alle troeteldiere. Maar, ten spyte van al die voordele, verbied sommige dokters vroue wat borsvoed om dit te gebruik
Wat om te eet met lae hemoglobien: 'n lys produkte, gesonde eetreëls, vrugte, groente, graan en doktersadvies
Tans kan byna almal die probleem van lae hemoglobien in die gesig staar. Tydens die verlaging van hierdie aanwyser in die bloed, moet u u dieet noukeurig saamstel. Die artikel sal bespreek wat hemoglobien is, wat die vlak daarvan beïnvloed en wat jy met lae hemoglobien moet eet
Soet skade vir die liggaam. Hoeveel lekkers kan jy per dag eet? Suiker en versoeter
Skadelike soet vir die liggaam is lank reeds bewys en niemand twyfel nie. Oortreding van insulienweerstandigheid en die daaropvolgende sterk gevoel van honger is onvermydelik na die eet van ma altye met suiker. Met gereelde misbruik van lekkers ontwikkel vetsug en metaboliese afwykings. Selfs 'n onskuldige koppie koffie met gewone suiker lei tot 'n oplewing van insulien en as gevolg daarvan 'n vroeë gevoel van honger
Water met suurlemoen in die nag: resepte, resensies, voordele en nadele
Baie is bekend met die probleem van oorgewig. Sommige mense moet 'n paar pond verloor, terwyl ander hul gewig normaal moet hou. Op pad na die bereiking van die ideale figuur, neem die verteenwoordigers van die pragtige helfte van die mensdom verskillende maatreëls, soms hulle toevlug tot komplekse diëte en voedingsaanvullings. Dit is belangrik dat die middel wat gekies word natuurlik is. Hier, soos niks beter nie, sal warm water met suurlemoen in die nag help. Dit is 'n sent, maar effektiewe manier in die stryd teen ekstra ponde en deposito's
Suurlemoenwater in die oggend: drinkresep, dosis, toedieningsreëls, indikasies en kontraindikasies
Ons wil almal so lank as moontlik jonk, gesond en mooi wees en teen geen ekstra koste nie. Ons soek allerhande maniere en voorbereidings om hierdie doelwit te bereik. Die internet is propvol allerhande ekstra-, super- en mega-volksmiddels met die deelname van suurlemoen. Mense gebruik suurlemoen om skottelgoed te was, vir die skoonmaak van huishoudelike toestelle, vir skoonheidsbehandelings, vir gewigsverlies, vir skoonmaak en selfs vir kanker. Hoe om te verstaan wat waar is en wat net fiksie, placebo of wondermiddel is?
Piesangs vir diabetes: goeie of slegte eienskappe
As jy diabetes het, beveel dokters sterk aan dat jy jou dieet noukeurig monitor, die hoeveelheid verbruik van 'n spesifieke produk bereken. Dit is omdat hierdie siekte geneig is om vinnig te vererger met die verkeerde dieet
Koek vir 'n verpleegmoeder: gesonde bakresepte
Natuurlik moet die beginsels van 'n gesonde dieet altyd gevolg word, maar met die koms van 'n pasgebore baba word die beperkings baie strenger. Lekkers, gebak en baie ander lekker dinge blyk verbode, maar baie begeerlike kos te wees. Vandag gaan ons saam soek na koekresepte vir 'n verpleegma. Glo hulle is
Kissel met diarree: kookresepte, gebruikskenmerke en resensies
Los stoelgange is 'n taamlik delikate probleem, en medisyne is nie altyd byderhand nie. Sedert die tyd van oumas is dit bekend dat die beste middel jellie vir diarree is. Daarbenewens, anders as dwelms, is daar geen chemie daarin nie, wat beteken dat daar geen skade aan die liggaam is wat deur diarree verswak word nie. In die artikel sal ons jou vertel hoe om jellie met diarree te drink, ons sal die resepte vir kook en die dosis neerskryf. Die kenmerke van die behandeling van diarree by kinders met behulp van gesonde en vitamienjellie sal ook oorweeg word
Wat is gesond om vir ontbyt te eet: heerlike resepte en aanbevelings
Die neiging om 'n gesonde leefstyl en behoorlike voeding te lei, groei dag vir dag. Mense is toenemend bekommerd oor hul gesondheid. Die era van kitsma altye is iets van die verlede, vandag is dit mode om net vars, regte produkte te eet, en dit is goeie nuus. Wat is goed om te eet vir ontbyt? Dit is waaroor ons praat
Dieet vir aterosklerose van serebrale vate
Met aterosklerose van bloedvate is dieet een van die belangrike elemente van komplekse behandeling. Danksy die normalisering van voeding kan jy die liggaam normaal hou
Watter kosse bevat kalium? Gedroogde appelkose, koringsemels, geel wortels en ander kaliumbevattende voedsel
Wil jy gedurig slaap, elke beweging is moeilik en gaan gepaard met stuiptrekkings? Of, inteendeel, klop die hart kort-kort, die bohaai hou nie op nie, die sweet vloei in hael? Miskien word hierdie toestande geassosieer met 'n gebrek aan 'n element soos kalium in die liggaam
Blomkool tydens borsvoeding: kenmerke van gebruik, resepte en resensies
Borsvoeding is 'n natuurlike manier om jou baba al die mikrovoedingstowwe te gee wat hy nodig het om te lewe. Die samestelling van moedersmelk wissel na gelang van die behoeftes van die groeiende liggaam van die kind. Maar 'n vrou self moet genoeg voedingstowwe ontvang om gesond en energiek te voel
Kos wat groot hoeveelhede foliensuur bevat (tabel)
Vitamiene wat foliensuur bevat - BC en B9 - een van die noodsaaklikste vir mense, want dit is nodig vir die ontwikkeling van die bloedsomloopstelsel, sowel as vir die groei van die immuunstelsel. B9 is die belangrikste vitamien vir vroue
Die dieet van 'n verpleegmoeder in die eerste maand na bevalling
Ná harde en moeilike werk – geboorte – verswak ’n vrou se liggaam, hormonale veranderinge vind plaas en raak gewoond aan die normale gang van die lewe. Op hierdie tydstip begin die vloei van melk, daarom is dit baie belangrik om uit te vind wat die dieet van 'n verpleegmoeder moet wees in die eerste maand na die geboorte van die baba, want sy gesondheid en welstand hang daarvan af. Die kwalitatiewe samestelling van borsmelk hang direk af van wat die pasgemaakte ma eet
Dieet vir pankreatitis van die pankreas: spyskaart vir volwassenes en kinders
In ons tyd word baie mense gekonfronteer met 'n siekte soos pankreatitis. Dit gebeur omdat ons nie altyd produkte van hoë geh alte in supermarkte en winkels koop nie. Ook kan die siekte verbysteek as jy nie behoorlik eet nie. Jy eet byvoorbeeld skyfies, beskuitjies en ander nie baie gesonde kosse nie. As u reeds so 'n siekte in 'n ligte vorm teëgekom het, dan het hierdie artikel 'n benaderde dieet vir pankreatitis
Gekookte beet terwyl jy borsvoed
Met die koms van die langverwagte baba, verander die voeding van die pasgemaakte ma dramaties. As sy enigiets tydens swangerskap kon bekostig, verskyn daar baie beperkings in die dieet na die geboorte. Die artikel vertel hoe nuttig beet vir borsvoeding is, hoe om dit reg te kook en wanneer om daarvan weg te bly
Hoe lank kan jy tee drink nadat jy geëet het: aanbevelings en kenmerke
Hierdie artikel word gewy aan die onderwerp van teedrink. Dit herinner aan 'n kort geskiedenis van hierdie tradisie. Die skrywer beantwoord ook die vraag wanneer dit beter is om tee te drink – ná ’n ma altyd of voor dit. Nadat u hierdie artikel gelees het, sal die leser al die kenmerke van die teeseremonie ken en hoe om die maksimum gesondheidsvoordele daaruit te kry
Unabi: nuttige eienskappe en kontraindikasies. Unabi vir diabetes
Vrugte en ander dele van die unabi-plant word al lank in volksgeneeskunde gebruik. Nuttige eienskappe en kontraindikasies van produkte wat op grond daarvan voorberei word, word in ag geneem by die behandeling van baie siektes
Vlasaad vir gewigsverlies: 'n skraal lyf is maklik en eenvoudig
Daaglikse inname van vlasaad vir gewigsverlies het 'n voordelige uitwerking op die dermkanaal. Dit veroorsaak 'n lakseermiddel, wat die gevolg is die verwydering van skadelike stowwe. Dit is hierdie saad wat in staat is om die liggaam te reinig van gifstowwe wat oor baie jare opgehoop is
Wat is die nut van groen uie
Groene verryk geregte met vitamiene en minerale. Dit kan in sop gekap word, by hoofgeregte en pasteie gevoeg word. Die voordele van uie, dille, pietersielie is van onskatbare waarde in die stryd teen lente malaise. Veral groen uie
Appels vir pankreatitis: dieet vir pankreatien, die effek van appels op die spysverteringskanaal, behoorlike voeding, toegelate en verbode voedsel, verpligte mediese toesig
Volwassenes het dikwels probleme met die pankreas en met die groei van mense se welstand, word hierdie diagnose meer algemeen. Die feit is dat inflammasie van hierdie orgaan in die meeste gevalle deur wanvoeding uitgelok word - banale ooreet, eet van vetterige, swaar kosse, alkoholmisbruik en ander minder globale eetversteurings
Borsvoedvarkvleis: dieet vir sogende moeders, behoorlike voeding, toegelate en verbode kos, kookreëls, resepte en verpligte monitering van die baba se spysverteringskanaal
Wanneer 'n vrou borsvoed, moet 'n vrou haarself beperk in die keuse van geregte. Sommige kosse veroorsaak allergieë by 'n kind, ander ontwrig vertering. Terselfdertyd moet 'n verpleegmoeder nie 'n gebrek aan voedingstowwe ervaar nie. Een van die mees omstrede geregte is varkvleis. Is dit moontlik om varkvleis te borsvoed, sal die artikel vertel
Kan ek dadels eet met diabetes? Spesiale dieet, behoorlike voeding, toegelate en verbode voedsel vir diabetes. Voor- en nadele van die eet van dadels
Tot onlangs was dadels as 'n verbode produk vir diabetes beskou. Maar hier is die uitdrukking gepas dat daar 'n maatstaf in alles moet wees. In hierdie artikel sal ons antwoord of dit moontlik is om dadels met diabetes te eet en in watter hoeveelheid. Ons sal ook die voor- en nadele van die gebruik van hierdie produk ontleed
Kan sampioene geborsvoed word? Kundige advies
Terwyl 'n vrou borsvoed, moet 'n vrou haar dieet aanpas. Sy moet kos eet wat nie die baba se liggaam sal benadeel nie, maar dit net versadig met nuttige stowwe. Kan sampioene geborsvoed word? Die artikel sal die spesiale samestelling van sampioene en die moontlikheid van hul insluiting in die dieet van 'n verpleegmoeder bespreek
Is dit moontlik om te gars terwyl jy borsvoed? Wenke en truuks
Wanneer hulle borsvoed, verander baie moeders hul dieet en begin hulle sekere beperkings nakom. Elke verpleegvrou verstaan dat die gesondheidstoestand van haar baba afhang van die inkomende produkte. Sommige van hulle het 'n vraag: "Is dit moontlik om gars te maak terwyl jy borsvoed?" Sedert antieke tye is geregte van hierdie pap slegs aan koninklike mense bedien
Brood tydens borsvoeding: 'n lys van toegelate en verbode kosse, uitwerking op die baba, resensies
Die swangerskaptydperk is dus verby - die tyd wanneer jy verskillende kosse kon eet en nie bekommerd wees nie. Nou het ma 'n ewe belangrike tydperk, borsvoeding. Wat kan jy eet en wat nie? Gewoontekos word nou verbied, omdat die baba dalk probleme met die maag kan hê as gevolg hiervan. In die artikel sal jy leer watter kosse jy kan eet terwyl jy borsvoed
Is dit moontlik om sojasous te borsvoed: kenmerke en resensies
Soja het baie nuttige eienskappe. As ons egter praat oor die sous wat van hierdie produk gemaak word, word dit nie vir almal aanbeveel nie. 'n Baba kan gesondheidsprobleme hê as sy ma gereeld soesji eet wat met hierdie sout vloeistof gekruid is
Slaaie vir gastritis met hoë en lae suur: dieetresepte
Gastritis (ontsteking van die maagvoering) is 'n redelik algemene siekte. Gewoonlik het sy 'n chroniese verloop, baie pasiënte ly vir baie jare aan die siekte. Saam met die behandeling wat deur die dokter voorgeskryf word, is behoorlike voeding baie belangrik. 'N Streng dieet is slegs nodig tydens 'n verergering, dan kan die dieet gediversifiseer word. 'n Belangrike gereg in die dieet is slaaie. Met gastritis moet hulle geëet word deur eenvoudige kookreëls te gebruik
Is dit moontlik om soetrissie terwyl jy borsvoed: aanbevelings
Die geboorte was uiteindelik verby, en, dit wil voorkom, was dit tyd vir die gelukkige mamma om 'n blaaskans van haar vrese en twyfel te neem. Maar nee, in die postpartum-stadium staar die ouer nie minder ernstige probleme in die gesig nie, wat nou met borsvoeding verband hou
Pampoenpitte: chemiese samestelling, nuttige eienskappe en kalorie-inhoud
Weens sy ryk chemiese samestelling kan pampoenpitte groot voordele vir die menslike liggaam inhou. Pampoen word nie net in kulinêre resepte gebruik nie, maar ook op die gebied van alternatiewe medisyne vir die behandeling van baie siektes. Die sade van hierdie plant het medisinale eienskappe
Borsvoedingspyskaart, 1 maand - kenmerke, resepte en aanbevelings
Voeding van 'n sogende moeder (spyskaart vir borsvoeding op 1 maand en verder) beïnvloed die welstand van die baba direk. Saam met melk ontvang die baba elemente van die kos wat die ma verbruik. Dit kan voordelige vitamiene of skadelike stowwe wees. Daarom is dit so belangrik vir 'n vrou om haar dieet te monitor, veral in die eerste maand na die geboorte van 'n baba, terwyl die kind nog nie sterk is nie. Op hierdie tydstip pas die liggaam van die pasgeborene aan by die nuwe kos
Kan rys geborsvoed word - kenmerke, aanbevelings en resensies
N Vrou vanaf die oomblik van bevrugting begin sorg vir die gesondheid van haar baba. Daarom neem hy sy dieet baie ernstig op. Hou aan om 'n spesiale dieet te volg na die geboorte van die kind, aangesien nie alle produkte voordelig kan wees nie. Hierdie artikel sal bespreek of dit moontlik is vir 'n verpleegmoeder om te rys. Die eienskappe van hierdie graan en hoe om dit reg te kook sal ook beskryf word
Watter kosse bevat kalsium: 'n lys van produkte, dosis, reëls vir gebruik, norme en kenmerke van kalsiumabsorpsie
Kalsium is die belangrikste element van anorganiese natuur, wat die lewensondersteuning van 'n persoon beïnvloed. Dit is baie belangrik dat die liggaam dit in voldoende hoeveelhede ontvang. Om die vlak van hierdie makrovoedingstof normaal te laat bly, is dit nodig om kosse waarin dit vervat is in jou dieet in te sluit. So nou sal ons praat oor watter produkte kalsium bevat
Vleisvrye dieet vir gewigsverlies: dieetopsies, doelwitte, take, voorbeeldspyskaart vir die week, aanduidings, kontraindikasies, aanbevelings, resensies en resultate
Vleisvrye dieet vir gewigsverlies - is dit 'n werklikheid of 'n mite? Dit is nie verniet dat daar so baie voedselstelsels in die wêreld is wat op vegetarisme en veganisme gebaseer is nie. So 'n dieet impliseer 'n volledige verwerping van vleis. Afhangende van die persoon se oortuigings, kan hy ook suiwelprodukte en eiers weier. Maar dit is 'n te radikale opsie: die liggaam moet immers proteïene ontvang. Die artikel bied 'n spyskaart vir gewigsverlies sonder vleis aan, en beskryf ook die basiese beginsels van gewigsverlies op so 'n dieet
Ertjies: chemiese samestelling, voedingswaarde, vitamiene, voordele en nadele
Ertjies is die oudste lid van die peulplantfamilie. Mense weet van hierdie kultuur sedert antieke tye. Die plekke van oorsprong van ertjies word beskou as Indië, Antieke China, sowel as sommige lande van die Middellandse See. Dwarsdeur Europa en die Nuwe Wêreld het dit presies uit Asiatiese lande versprei. Die Chinese het ertjies lank eerbiedig as 'n simbool van vrugbaarheid en materiële rykdom
Skade en voordele van water met suurlemoen en heuning vir gewigsverlies (resensies)
Vandag kan jy dikwels aanbevelings vind om suurlemoen te gebruik om gewig te verloor. Is dit so veilig en effektief? Die onderwerp van ons artikel is die skade en voordele van water met suurlemoen. Kom ons vind dit saam uit
Dieet vir rotavirusinfeksie by volwassenes: voorbeeldspyskaart en resepte
Rotavirusinfeksie, of dermgriep, is 'n aansteeklike siekte wat die spysverteringskanaal aantas. Aangesien medisyne vir die behandeling van hierdie siekte nog nie uitgevind is nie, bly die belangrikste terapeutiese metode die samestelling en toepassing van 'n spesiale dieet. 'N Dieet vir rotavirusinfeksie by volwassenes help om onaangename simptome uit te skakel, verminder die waarskynlikheid van dehidrasie en lei tot 'n volle herstel